Geleide meditaties voor zwangere vrouwen
Welkom lieve mama,
Zwanger zijn brengt veel verandering met zich mee. Soms voelt het zacht en verbindend, soms spannend en overweldigend. Op deze plek vind je liefdevolle geleide meditaties voor zwangerschap en geboorte die je helpen vertragen, ontspannen en opnieuw verbinding maken met jezelf en je baby.
Deze zwangerschapsmeditaties werden speciaal ontwikkeld voor verschillende momenten onderweg naar de geboorte. Van algemene ontspanning tijdens de zwangerschap tot specifieke meditaties bij een inleiding, geplande keizersnede of angst rond de bevalling.
Elke meditatie neemt je mee in een rustgevende innerlijke reis met warme beeldtaal, ademhaling en diepe ontspanning. Ideaal om ’s avonds te beluisteren, tijdens rustmomenten of wanneer je nood hebt aan meer vertrouwen en zachtheid.
Met veel liefde gemaakt, omdat elke mama een moment van rust, gedragenheid en ontspanning verdient.
Ontspanningstechniek
Deze ontspanningstechniek is niet zoals alle anderen. Het is geen gewone bodyscan, maar een techniek die je lichaam zal aanleren om van nature te ontspannen. Door visualisatie, door herhaling. Hoe vaker je deze meditatie doet, hoe makkelijker het zal zijn om te ontspannen in alledaagse situaties.
Shamanic journey: blaadjes in het bos
Dit is een diepe geleide meditatie die je meeneemt naar een magisch bos. Een bos waar jij als zwangere mama doorheen wandelt en jezelf ontmoet. Je ontdekt welke je zorgen zijn en leert ze loslaten door de elementen van de natuur.
Meditatie voor een inleiding
Een liefdevolle geleide meditatie voor mama’s die zich voorbereiden op een inleiding van de bevalling. Deze meditatie helpt je vertragen, spanning loslaten en opnieuw verbinding maken met jezelf en je baby. Met zachte ademhaling, rustgevende beeldtaal en warme begeleiding brengt ze meer vertrouwen, rust en overgave in aanloop naar de geboorte. Perfect om te beluisteren de avond voor of op de dag van de inleiding.
Duur: 15 min. 7 euro
